laihduttaja

Mistä tukea laihduttamiseen?

Jos laihdutus ei onnistu yksin tai haluaa isoon projektiin tukea, sitä kannattaa hakea. Psykologin tai muun ammattiauttajan näkemys on usein avuksi etsittäessä ylipainon syitä ja siihen johtaneita tunnistamattomia tarpeita.

Monille on tärkeää saada tukea toisilta laihduttajilta. Vertaistukea tarjoavia painonhallintaryhmiä toimii myös internetissä. Merkittävän ylipainon ollessa kyseessä on hyvä neuvotella laihdutuksesta ensin lääkärin kanssa. Ravitsemusneuvoja antaa tarvittaessa neuvoja ruokavalion suunnitteluun.

Aiheeseen liittyviä sivustoja netissä: